Améliorez votre gestion du temps et du stress !

OBJECTIFS DE LA FORMATION

- Etablir un diagnostic de sa gestion du temps actuelle

- Comprendre les facteurs de stress pour mieux les atténuer

- Entreprendre une réflexion globale sur ses priorités et mettre en œuvre une stratégie

                       - Découvrir, choisir, partager et mettre en œuvre les pratiques gagnantes et les outils adaptés à chacun pour mieux gérer son temps

METHODE PEDAGOGIQUE

- Alternance d'apports théoriques, d’exercices applicatifs et de mises en situation professionnelles

- Pédagogie active et participative : nombreuses mises en application qui permettent aux participants de mettre en place des méthodes et techniques structurées dès leur retour dans l'entreprise

NOS ENGAGEMENTS

- Un animateur choisi pour son expertise dans le domaine

- L'adaptation de notre formation au contexte professionnel des participants

- Des liens avec des situations réelles qui permettent la mise en pratique immédiate

 - Un compte rendu avec le commanditaire pour mesurer la progression des participants

ORGANISATION DE LA FORMATION

Public : Toute personne désirant améliorer sa gestion du temps et du stress

Durée : 2  jours

PROGRAMME DE LA FORMATION

1 La gestion du temps et ses enjeux

  • Identifier son comportement face au temps (perception, croyances et habitudes)

  • Diagnostic de sa gestion du temps actuelle

​ 2 Définir ses objectifs

  • Clarifier son rôle et ses responsabilités

  • Définir les priorités de sa fonction

  • Lister les contraintes (les mangeurs de temps internes et externes)

  • Bâtir sa stratégie

3 Mettre en oeuvre son plan d'actions

  • Lister les activités

  • Hiérarchiser les priorités

  • Traduire ses priorités en plan d’actions

  • Diviser le plan d’action en étapes

4 Astuces et pratiques gagnantes

  • Alterner la réflexion stratégique et les actions concrètes

  • Travailler sur plusieurs projets en même temps

  • Savoir dire non

  • Se discipliner et discipliner les autres....

  • La délégation

  • Les bons outils et les bonnes pratiques pour chacun

5 La gestion du stress

  • Identifier ses « stresseurs » professionnels

  • Les positions de vie

  • Éliminer les obstacles internes

  • L’assertivité et l’affirmation de soi

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